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Dr. Dr. H. Mück (Köln)


Medizinische Krankheitsbewältigung

Sich selbstsicher verhalten
und Stress verringern

Üben Sie mit anderen Betroffenen (die Sie mit Hilfe der dPV oder durch Vermittlung Ihres Arztes kennenlernen können), wie Sie sich in schwierigen sozialen Situationen optimal verhalten. Im folgende sind einige Szenen und dazu passende Äußerungen aufgeführt. Bezahlen an der Supermarktkasse: „Es geht bei mir nicht so schnell, ich bin leicht behindert.“ Im Café/Restaurant: „Meine Hände zittern - bitte bringen Sie mir den Kaffee in einer größeren Tasse, oder gießen Sie nicht so voll. Sie können mir später nachgießen.“ In Bus/Bahn: „Ich kann nicht lange stehen, können Sie mir bitte Ihren Platz geben?“ Zum Partner: „Ich will Dir gern bei der Hausarbeit helfen, ich möchte aber, dass Du akzeptierst, dass es länger dauert.“ „Ich möchte wirklich gern mit Dir spazieren gehen, Kannst Du Dich auf mein Tempo einlassen?“

 



 

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